ヨシユキシンキュウイン
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よしゆき鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- 【報告】1cmの差が若さを変える！背すじリセット教室
- こんにちは、よしゆき鍼灸院です！
10月末に、理学療法士の萩原慎也さんと共に【背すじリセット教室】を開催しました。
今回も少人数制での開催となり、お一人ずつ身体の状態を確認しながら、
「姿勢」「呼吸」「関節の動き」の改善を体感していただける時間になりました！
■ 当日の流れ
まずは参加者の方の姿勢や関節の状態をチェック。
特に 腕の上がり方・呼吸のしやすさ・股関節や足首の動き を確認し、
普段どこに負担がかかっているのかを丁寧に把握しました。
そこから実際にエクササイズへ。
・肋骨をしっかり動かすワーク
・身体を横に倒しながら呼吸を深める動作
・四つ這いになって背骨をしなやかに動かすエクササイズこれらを行うことで
・ 呼吸がしやすくなる
・ 腕・肩が軽く上がるようになる
・姿勢が自然と伸びる
といった変化を実感していただけました。
■ 参加者の感想（一部）
「呼吸が入りやすく、胸が広がった」
「肩が軽くなって腕がスッと上がる！」
「普段の立ち方が変わりそう」
特に、姿勢が変わることで “若々しく見える・動きやすくなる” という点に驚かれていました。
■ 今回協力いただいた理学療法士・萩原さんよりコメント
・ 小さな姿勢の差が、大きな若さの差になる
・ 呼吸が整うと体は軽くなる
・ ほぐすだけでなく「動かせる身体」をつくることが大切
身体の不調は「ケア＋正しい動き」で変わります。
背すじリセット教室では、ただ姿勢を注意するのではなく “動ける身体を作る” をテーマにお伝えしています。
■ 今後について
今後は、
鍼灸で動きやすい状態をつくり → 理学療法で正しい身体の使い方を習得し → 日常の不調や動きのクセを根本から改善する
という流れをより強化していきます。
「年齢や怪我で動くことに不安がある」
「関節が硬くてパフォーマンスが出ない」
そんな方にもおすすめできる内容です。
■ 次回開催予定と個別カウンセリングのお知らせ。
次回開催：11月25日（月）
※内容は現在アップデート中！さらにグレードアップした内容でお届けします。
【個別カウンセリング】（30分 / 500円）受付中
→ 姿勢・呼吸・関節の動きなど、日常のお悩みを丁寧に聞かせていただきます。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！
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鍼灸師
松本 佳之マツモト ヨシユキ
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