ヨシユキシンキュウイン
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よしゆき鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/16
- 最近なんだかしんどい…幸せホルモン不足かも身体から
- よしゆき鍼灸院
院長の松本です！
最近、
『精神科医が見つけた3つの幸福』という本を読みました。
読んでいて、鍼灸院の現場でよく見る女性の状態と重なるなと感じました。
この本では、幸せには順番があると書かれています。
まずはセロトニン。
心と身体が落ち着き、安心して過ごせる状態です。
次にオキシトシン。
人とのつながりや、ほっとできる安心感。
この土台が整うことで、日常の充実感を感じやすくなります。
鍼灸院に来られる女性の多くが、
「気持ちの問題だと思っていました」
「年齢やホルモンのせいだと我慢していました」
とおっしゃいます。
でも実際には、
肩や首のこり、呼吸の浅さ、冷え、寝ても疲れが取れないなど、
自律神経が乱れているサインが身体に出ていることがほとんどです。
仕事や家事、人間関係で気を使い続けていると、
身体は無意識に緊張し、セロトニンが分泌されにくくなります。
その結果、理由の分からない不調や不安感につながっていきます。
鍼灸では、
身体の緊張をゆるめ、呼吸を深くし、
自律神経が休める状態をつくっていきます。
「何も考えなくていい感じが久しぶり」
と話される方も多いです。
最近なんとなくしんどい、
疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない。
そんなときは、まず身体を整えることから始めてみてください。
無理に頑張る前に、今の身体の状態を整えるお手伝いができればと思っています。気になる方は、いつでもご相談ください。
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鍼灸師
松本 佳之マツモト ヨシユキ
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