ヨシユキシンキュウイン
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よしゆき鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 歩くことを勧めると、足の悩みが出てきます！
- よしゆき鍼灸院の院長 松本です！
最近、施術の中で「身体のために歩くといいですよ」とお伝えすると、足に悩みを抱えている方がとても多いと感じます。
外反母趾や足底筋膜炎、ハンマートゥー、踵の痛みなど、「歩いた方がいいのは分かっているけど、正直つらい」という声をよく聞きます。
足は身体の一番下にありますが、ただの末端ではありません。足裏には地面の感触や体重のかかり方を感じ取るセンサーがたくさんあり、姿勢やバランス、身体の安定に大きく関わっています。足の感覚がうまく使えなくなると、無意識に力が入りやすくなり、疲れやすさや緊張感につながることもあります。
特に大切なのが踵です。踵は歩くときに最初に地面に触れる場所で、身体が「支えられている」と感じるポイント。踵にやさしく刺激が入ると、呼吸が深くなり、身体がふっと緩みやすくなります。
東洋医学では踵に「失眠（しつみん）」というツボがあり、リラックスや睡眠のケアにも使われています。
よしゆき鍼灸院では、「正しく動かす」ことよりも「自分の身体を感じられる状態」を大切にしています。感覚が戻ると、身体は無理をしなくても自然と整っていきます。
歩く前に、まずは足と身体を整えるところから始めてみませんか？
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鍼灸師
松本 佳之マツモト ヨシユキ
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