小林整骨院 上野毛のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 夜泣きと抱っこで限界になる前に
- こんにちは！小林整骨院上野毛です。
夜泣きが続き、何度も起きて抱っこ。
やっと寝たと思っても、またすぐに泣いてしまう…。そんな毎日を頑張っていませんか？
産後の体は、まだ完全に回復しているわけではありません。骨盤は不安定で、筋力も落ちている状態です。その中で長時間の抱っこや前かがみ姿勢が続くと、腰や肩、手首に大きな負担がかかります。
特に睡眠不足は回復力を低下させます。疲れが抜けないまま無理を重ねると、ある日突然、強い腰痛やぎっくり腰のような症状が出ることもあります。
「みんな通る道だから」「もう少し落ち着いたら」と我慢してしまう方も多いですが、限界を迎えてからでは回復にも時間がかかります。早い段階で骨盤や姿勢を整えておくことで、抱っこの負担はぐっと軽くなります。体が安定すると、疲れの感じ方も変わってきます。
ママが元気でいることは、赤ちゃんにとっても大切なこと。無理を続けるのではなく、整えながら乗り越えていきましょう。
限界になる前に、まずはご自身の体を労わってあげてください。あなたの体は、きちんとケアすれば必ず応えてくれます。
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