小林整骨院 上野毛のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 成長期のケアが将来を左右する理由
- こんにちは！小林整骨院上野毛です。
成長期は、体が大きく変化する大切な時期です。身長が急に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかず、関節に大きな負担がかかることがあります。このアンバランスな状態が、スポーツ障害や慢性的な痛みの原因になることも少なくありません。
特に部活動などで運動量が多いお子さまは注意が必要です。痛みを我慢しながらプレーを続けると、フォームが崩れ、別の部位にまで負担が広がります。その積み重ねが、将来のケガやパフォーマンス低下につながる可能性があります。
成長期のケアで大切なのは、「痛みが出てから」ではなく「痛みが出にくい体をつくる」こと。骨格のバランスを整え、関節が正しく動く状態を保つことで、筋肉は本来の力を発揮しやすくなります。結果として、ケガの予防だけでなく、パフォーマンス向上にもつながります。
この時期の体づくりは、将来の土台づくりです。今の小さな違和感を見逃さず、適切にケアしておくことが、長くスポーツを続けられる体を守ります。
お子さまの「少し痛い」は大切なサイン。未来の可能性を広げるためにも、今できるケアを大切にしていきましょう。
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