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トムストレッチ浅草橋店

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トムストレッチ 浅草橋店のブログ

2024年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 【酸素ボックス4回回数券のご案内】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    Shunsuke
    健康維持やリフレッシュに最適な酸素ボックスが、お得な4回回数券で登場!30分のセッションが4回、なんと3,600円でご利用いただけます。※有効期限は購入日から3ヶ月。回数券はホット…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    Shunsuke
    いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、下記の日程を休業とさせていただきます。休業日程10月30日(水)お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解…続きを見る
  • 疲れて足がむくむ場合の対処法4つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    Shunsuke
    むくみを解消するための効果的な方法を4つご紹介します。1. 適度な運動ウォーキングやストレッチなど、血流を促進する軽い運動が効果的です。特に脚を動かすことで、血液やリンパの流…続きを見る
  • ストレッチは何秒伸ばせばいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    Shunsuke
    ストレッチの効果が出る時間は、一般的には15~30秒間同じ部位を伸ばすのが効果的とされています。これにより筋肉が十分に伸び、柔軟性が向上します。長時間行う必要はなく、各部位で…続きを見る
  • 〇○○を回して腰痛対策をしよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    Shunsuke
    股関節と腰痛は密接な関係があります。股関節が硬くなると、腰にかかる負担が増え、腰痛が引き起こされやすくなります。逆に、股関節を柔軟に保つことで、腰への負担を軽減し、腰痛の…続きを見る
  • ランニングは健康メリットいっぱい!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    Shunsuke
    ランニングは、体全体の健康をサポートする素晴らしい運動です。以下の4つのメリットを参考にして、日常にランニングを取り入れてみましょう。 1. 心肺機能を高めるランニングは有酸…続きを見る
  • 雨の日も健康のためにできることはある!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    Shunsuke
    雨の日は外出が難しく、運動不足や低気圧による気分の落ち込みを感じやすいですよね。そんな日でも元気に過ごせる4つの方法をご紹介します。 1. 室内でできる軽い運動を取り入れる雨…続きを見る
  • 風邪予防!運動とストレッチを習慣づけましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    Shunsuke
    風邪予防には日頃からのケアが大切です。以下の4つの対策を心がけて、健康を維持しましょう。 1. 手洗い・うがいを徹底する外出先から帰ったら、まず手を洗い、うがいをする習慣をつ…続きを見る
  • 乾燥気候に気をつけて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    Shunsuke
    乾燥する気候で気をつけることとして、以下の点があります。 1. 肌や髪の保湿: 乾燥すると肌や髪がカサカサになりやすいです。保湿クリームやローションを使って、肌や髪に十分な潤い…続きを見る
  • フェイスラインを綺麗に出すストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    Shunsuke
    胸鎖乳突筋を意識してフェイスラインを整える方法は、マッサージやストレッチが効果的です。これによって首周りの緊張を緩和し、フェイスラインがスッキリとすることがあります。以下…続きを見る

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