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トムストレッチ浅草橋店

トムストレッチアサクサバシテン

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トムストレッチ 浅草橋店のブログ

最新ブログ一覧

424件のブログがあります

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  • ヒップアップで引き締まったお尻に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    Shunsuke
    ヒップアップや下半身を鍛えることには、男女問わず多くのメリットがあります。主なメリットとおすすめの自重トレーニング方法を以下にまとめました。下半身を鍛えるメリット 1. 見た…続きを見る
  • 肩甲骨を自分でほぐす方法は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    Shunsuke
    肩甲骨を自分でほぐす方法にはいくつかの効果的なストレッチやマッサージ方法があります。以下の方法を参考にしてください。1. タオルストレッチ 準備:長めのタオルを用意します。 …続きを見る
  • 酸素ボックス好評キャンペーン実施中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    Shunsuke
    酸素ボックスの効果は、心も体もリフレッシュさせる素晴らしい体験です!ストレッチと組み合わせることで、さらなる効果が期待できます。ここでは酸素ボックスの良い効果を4つご紹介…続きを見る
  • 〇〇を食べて免疫力アップ&エイジングケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    Shunsuke
    赤ピーマン(赤パプリカ)は、豊富な栄養素を含み、以下のようなメリットがあります。 1. ビタミンCが豊富:赤ピーマンにはレモンよりも多いビタミンCが含まれ、免疫力を高め、肌の健…続きを見る
  • 【酸素ボックス4回回数券のご案内】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    Shunsuke
    健康維持やリフレッシュに最適な酸素ボックスが、お得な4回回数券で登場!30分のセッションが4回、なんと3,600円でご利用いただけます。※有効期限は購入日から3ヶ月。回数券はホット…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    Shunsuke
    いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、下記の日程を休業とさせていただきます。休業日程10月30日(水)お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解…続きを見る
  • 疲れて足がむくむ場合の対処法4つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    Shunsuke
    むくみを解消するための効果的な方法を4つご紹介します。1. 適度な運動ウォーキングやストレッチなど、血流を促進する軽い運動が効果的です。特に脚を動かすことで、血液やリンパの流…続きを見る
  • ストレッチは何秒伸ばせばいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    Shunsuke
    ストレッチの効果が出る時間は、一般的には15~30秒間同じ部位を伸ばすのが効果的とされています。これにより筋肉が十分に伸び、柔軟性が向上します。長時間行う必要はなく、各部位で…続きを見る
  • 〇○○を回して腰痛対策をしよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    Shunsuke
    股関節と腰痛は密接な関係があります。股関節が硬くなると、腰にかかる負担が増え、腰痛が引き起こされやすくなります。逆に、股関節を柔軟に保つことで、腰への負担を軽減し、腰痛の…続きを見る
  • ランニングは健康メリットいっぱい!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    Shunsuke
    ランニングは、体全体の健康をサポートする素晴らしい運動です。以下の4つのメリットを参考にして、日常にランニングを取り入れてみましょう。 1. 心肺機能を高めるランニングは有酸…続きを見る

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トムストレッチ 浅草橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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