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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 春の寒暖差で固まる体に
- 春は暖かい日と寒い日が交互にやってきます。
この寒暖差によって、体は無意識に力が入りやすくなり、筋肉が固まりやすくなります。
特に首・肩・背中は影響を受けやすく、気づかないうちに疲労が蓄積している方も多いです。
おすすめは「胸を開くストレッチ」です。
背中で手を組み、胸をゆっくり開くだけでもOK。
呼吸を止めずに行うことで、血流が良くなりスッキリ感が出やすくなります。
寒暖差に負けない体づくり、今の時期から始めましょう。
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TOM Stretch
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