小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/8/21
- 首が痛い時って何が原因？
首の痛みの原因は症状が出る部位や受傷原因によって異なります。
事故や怪我を除いた場合の原因としては
・寝違えによる筋肉への負担
朝起きた時に首の痛みが出ている症状が寝違えです。
不自然な姿勢で寝ていたことで筋肉の血流が不足していたり、首を捻挫して筋肉が炎症を起こしたりすることで発症します。
日頃から負担をかけていたり、疲労の蓄積などがあると出やすくなります。
・長年の不良姿勢による筋肉、関節への負担
頭の重さは4～6kgと言われ、首の筋肉や関節でその重さを支えています。
そして頭を前に傾ける・反らすなど首の角度が大きくなるにつれて負荷は増えていきます。
そのため猫背などの不良姿勢では首の筋肉・関節への負担は自然と大きくなっていきます！
さらに肩甲骨の位置、首の傾きなど左右の姿勢に非対称性があると、どちらか一方の首に負担が増えるため片側の痛みにつながります。
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