小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/9/9
- 姿勢がメンタル面に及ぼす影響
皆さん、こんにちは！
姿勢の良し悪しが健康に影響することが様々な研究で示されています。
気分が落ち込んでいる時に猫背になってしまったり、頭を下げてうなだれた姿勢になっていませんか？
実は心と身体は密接に関係しています。
メンタル疾患などで精神的なエネルギーが低下すると姿勢も悪くなる傾向にあります。
心に不調があると身体にも何らかの不調が現れますし、逆に身体の不調が続けば心に不調をきたすこともあります。
姿勢が悪くなることによるデメリット
・自律神経のバランスが崩れる
・肩こりや腰痛などの症状が出る
・やる気が出ないなど、気力の低下に繋がる
・代謝が下がり太りやすい身体になる
・光を身体に取り込みにくくなる
うつむいて前かがみになっている状態は悪い姿勢に当てはまります。
この姿勢では目から入る光をうまく取り込みづらくなります。
光を取り入れることは、セロトニンやメラトニンの生成に良い影響を与えてくれるため、光は私たちの精神状態に大きな影響を与えています。
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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柔道整復師
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