小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/9/18
- 女性は心配！？下半身太り(О脚/外反母趾)
こんにちは！
本日は、女性に悩みが多い下半身太りについて説明します。
下半身が太る原因として姿勢の悪さが関連している場合、考慮すべき3つのポイントは以下の通りです。
1. 前かがみの姿勢:
前かがみの姿勢は骨盤の位置が前に傾いてしまうため、下半身に余分な圧力をかける可能性があります。
背中を伸ばし、正しい姿勢を保つことが重要です。
2. 骨盤の位置:
骨盤が後ろに傾いている場合下半身に負担がかかりやすくなります。
骨盤の位置を正しく保つために腹筋を鍛えるなどの対策が必要です。
3. 座りっぱなしの生活:
長時間座りっぱなしの生活は下半身の筋力を低下させる可能性があります。
適度な運動やストレッチを取り入れ、下半身の筋肉を活性化させることが大切です。
そこで！！！
小林整骨院では、特に骨格矯正を専門としています！
猫背改善したい方・下半身太りが気になる方・骨盤の歪みがある方は…
是非ご来院下さい！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
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