小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/9/25
- ヘルニアになりやすいのはどんな人？
皆さんこんにちは！
本日はヘルニアはどういう人がなりやすいかについてです。
ヘルニアが心配な方は、是非参考にしてみてください！
1腰椎椎間板ヘルニア（腰のヘルニア）
背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫してる状態
なりやすい人
重いものをよく持ったり、長時間座りっぱなしの人だったり、姿勢不良の方はなりやすいです！
2頸椎椎間板ヘルニア（首のヘルニア）
首の骨の間で椎間板が飛び出す状態
なりやすい人
長時間スマホやPCを見る人やストレートネックの人だったり、デスクワークが中心の生活の方はなりやすいです！
共通してる事としては、運動不足 や過剰な運動、体幹の筋力低下、姿勢の悪さになります。
ヘルニアになる前に、しっかりと負担のかからない身体に予防していきましょう！
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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