小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/10/28
- 骨盤の歪みについて3
4.捻じれタイプ
左右の骨盤が前後バラバラに傾いてる状態を指します。このタイプは他のタイプと一緒に起こることが多いです。
原因として、左右の筋力差がある、片足重心が多い、いつも同じ足を組む、同じ動作を反復するスポーツなどがあります。
起こりうる症状は、交差した痛み(右腰と左肩・左腰と右肩など)、肩背中のこり、腰痛、ひざの痛みなどが出る場合があります。
5.開きタイプ
原因は主に加齢と出産が関係してきます。
[加齢の場合]
骨盤周りの筋肉が骨盤の安定と骨盤内の臓器を支える役割を持っています。
ですが、加齢による筋力低下によって骨盤を支えることが難しくなり不安定になります。そして徐々に骨盤が開いてしまい内臓下垂などが起こりやすくなってしまいます。
[出産の場合]
妊娠中に産道を作るために、ホルモンの作用によって徐々に骨盤が開いていきます。その作用は産後８か月まで続き、その後徐々に締まっていきます。
ですが、ホルモンバランスの影響で元の状態に戻りづらくなってしまい産前より骨盤が開いたままになってしまうことが多いです。
起こりうる症状は、慢性腰痛、ひざの痛み、股関節の痛みなどが出る場合があります。また、お尻が大きく見える、下半身太り、O脚などの見た目の変化も起こりやすくなります。
ここまで骨盤のゆがみのタイプをお話してきましたが、当てはまるものもあったのではないでしょうか？
一つ一つは大したことないように思えても、積み重ねることで骨盤への負担が大きくなり歪んでしまう原因となりえます。
当院では、矯正治療に加えて生活動作時の指導も行なっております！
自身が該当すると思う方、自分はどうなんだろうと思う方は、ぜひ当院までお問い合わせ下さいませ！
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柔道整復師
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