小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025/12/4
- むくみやすい季節 足元から整えていきましょう！
- こんにちは！
小林整骨院高井戸です。
寒さで血流が悪くなりむくみが強くなる季節になりました。
そもそもなぜむくんでしまうかというと、、
いろいろな理由がございます！
１循環が悪い
細胞外液は血液と共に全身を循環します
つまり血液の流れが悪ければ細胞外液はひとところに停滞してしまいます
例えば重力の関係で脚に行ってしまった細胞外液は循環無くして上半身には戻ってこれません
２塩分過多
身体には細胞外液の濃度を一定にする働きがあります
つまり塩分を取りすぎると細胞外液の量を多くして塩分濃度を薄める他ありません
こうしてむくみが生まれてしまうわけです
３お酒
お酒を飲むと血管が広がり水分が細胞外に流れ出てしまいます
その上アルコールの分解には水分が必要なので水分摂取を多量に行った結果、身体全体の水分量が飛躍的に多くなってしまいます
足元から立ち方、バランスを整えてこの冬を乗り切りましょう！
また、当院には日ごろのむくみに悩まれる方も数多く来院され、その方々のニーズに合わせた治療をさせて頂いております
むくみでお悩みの方は是非１度ご相談ください！
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