小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 冬に多い痛みの原因は冷えが原因かも
- こんにちは！
京王井の頭線高井戸駅から徒歩2分。小林整骨院高井戸です。
冬になると
・肩こりがひどくなる
・腰や膝が痛む
・朝、体が動かしにくい
と感じる方が増えてきます。
その原因のひとつが冷えです。
寒さで血管が収縮すると血流が悪くなり、
筋肉が硬くなって痛みやすくなります。
特に首・肩・腰・膝まわりは冷えの影響を受けやすい部位です。
今日からできる冷え対策
・首、腰、足首を冷やさない
・お風呂はシャワーだけで済まさず湯船に浸かる
・軽いストレッチで血流を促す
それでも痛みが続く場合は、
筋肉の緊張や体のバランスが崩れている可能性もあります。
当院では、冷えによって硬くなった筋肉をゆるめ、
痛みが出にくい体づくりをサポートしています。
「冬になると毎年痛くなる」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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