小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 寒い季節の「眼精疲労」…実は肩こり頭痛の原因かも？
- こんにちは！
京王井の頭線高井戸駅から徒歩2分。小林整骨院高井戸です。
2月は寒さが厳しく、体が縮こまりやすい季節です。
実はこの“寒さ”が、眼精疲労を悪化させていることをご存じですか？
最近こんな症状はありませんか？
・ 目の奥が重だるい
・ 夕方になると頭が痛い
・ 首・肩がガチガチ
・ 目がかすむ
それは単なる目の疲れではなく、体全体の不調サインかもしれません。
なぜ寒いと眼精疲労が悪化するの？
1. 血流が悪くなる
寒さで血管が収縮し、目の周りや首の血流が低下します。
すると、疲労物質が流れにくくなり、目の奥の重さや痛みにつながります。
2. 肩・首の緊張
寒いと無意識に肩が上がり、首まわりが緊張します。
首の筋肉が硬くなると、目へ行く神経や血管にも影響が出ます。
3. スマホ・パソコン時間の増加
寒い日は室内で過ごす時間が増え、画面を見る時間も長くなりがちです。
放置するとどうなる？
・慢性的な肩こり
・緊張型頭痛
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
「目の疲れ」から全身不調へ広がるケースも少なくありません。
今日からできるセルフケア
● 目を温める（蒸しタオル1～2分）
● 1時間に1回は遠くを見る
● 首をゆっくり回す
● 湯船に浸かる
“温める”ことが冬の眼精疲労対策のポイントです。
接骨院でできるケア
当院では、
・ 首・肩の筋緊張の調整
・ 姿勢バランスの改善
・ 血流促進の施術
を通して、目の疲れの根本改善を目指します。
「目の問題だから仕方ない」と思わず、
体全体から整えてみませんか？
寒さが続く2月は、不調が出やすい時期です。
つらくなる前に、早めのケアをおすすめします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（37）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
もっと見る
小林整骨院 高井戸のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
