小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- バレンタインと“ひざ痛”の意外な関係
- こんにちは。
京王井の頭線高井戸駅から徒歩2分の小林整骨院 高井戸です。
2月14日はバレンタインデー。
ついチョコレートを食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
実は「糖分の摂りすぎ」は、膝の不調とも関係があります。
糖分と膝の関係とは？
糖分を過剰に摂取すると、
・ 体内で炎症が起こりやすくなる
・ 体重増加による膝への負担増
・ 血流悪化
が起こりやすくなります。
膝は体重の約3～5倍の負荷がかかる関節です。
少しの体重増加でも、膝への負担は大きくなります。
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がり時の違和感
・正座がつらい
放置すると慢性膝痛につながることも。
当院では、
・ 膝周囲の筋肉バランス調整
・ 骨盤・股関節の調整
・ 歩行指導
を行い、膝への負担を根本から改善していきます。
甘いものを楽しみつつ、体へのケアも忘れずに。
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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