小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 新生活に増える「首・肩こり」について
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！春は入学や就職、部署の異動など、新しい環境での生活が始まる季節です！
ワクワクする反面、体には知らないうちに負担がかかりやすく、この時期は「肩こり」や「首こり」の症状で来院される方が増える傾向があります！
新生活で肩こりや首こりが起こりやすい理由の一つは、生活環境の変化です！
新しい職場や学校で慣れないデスクワークが増えたり、長時間パソコンやスマートフォンを見ることが多くなったりすると、同じ姿勢が続きやすくなります。
特に前かがみの姿勢や猫背の姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉が固くなってしまいます。
また、環境が変わることで無意識のうちに緊張してしまい、体が力んだ状態が続くこともあります。
精神的なストレスは自律神経のバランスにも影響し、首や肩周りの筋肉がこわばる原因になることもあります。
肩こりや首こりを予防するためには、まず姿勢を意識することが大切です！
椅子に座るときは背筋を伸ばし、画面の高さを目線に近づけることで首への負担を減らすことができます。また、長時間同じ姿勢を続けないよう、1時間に一度は立ち上がったり肩を回したりして体を動かすようにしましょう！
簡単なセルフケアとしては、肩を大きく回したり、首をゆっくり左右に傾けたりしてストレッチするのもおすすめです！
血流が良くなることで、筋肉の緊張が和らぎやすくなります！
もし、肩こりや首こりが続いたり、頭痛や腕のだるさなどの症状が出ている場合は、体のバランスが崩れている可能性もあります！
無理に我慢せず、早めに体をケアすることが大切です！
当院では、筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら、肩や首に負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
新生活を快適に過ごすためにも、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（37）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
もっと見る
小林整骨院 高井戸のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
