小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- きれいな姿勢
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！
皆さん、きれいな姿勢とは具体的にどんな姿勢なのかご存じでしょうか？
今回はその姿勢についてになります！
きれいな姿勢には一つの基準があります。
横から体を見たときに、
・耳
・肩
・骨盤
・膝
・くるぶし
の5つのポイントが一直線に並んでいる状態が理想的な姿勢とされており、これを「ゴールデンライン」と呼びます！
このラインが整っていると、体に余計な負担がかかりにくく、筋肉や関節が本来の働きをしやすい状態になります！
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常生活のクセなどによって姿勢が崩れてしまう方は少なくありません。
猫背や反り腰、肩が前に出る姿勢などが続くと、見た目の印象だけでなく、身体にもさまざまな影響が現れてきます。
例えば、首や肩のコリ、慢性的な腰痛、頭痛、めまい、さらには便秘などの不調につながることもあります。
また、姿勢の崩れは血流や呼吸にも影響するため、疲れやすさや美容面にも関係してくると言われています。
当院では施術を行う前後に、体の動きや姿勢の状態を確認し、現在の姿勢がどのような状態なのかを患者様にわかりやすくお伝えしています！
ご自身では気づきにくい姿勢のクセや体のバランスを知ることで、日常生活で意識すべきポイントも見えてきます！
姿勢の悪さが気になっている方、体の不調の原因を知りたい方、また一度ご自身の姿勢をしっかりチェックしてみたい方は、ぜひお気軽に当院までお問い合わせください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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