小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ストレートネックについて
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！皆さんが首の症状でお困りの際によく聞く「ストレートネック」
実際どのようなものなのでしょうか？
ストレートネックはスマホ首ともいわれています。
本来であれば、首にある背骨は約30度前方に自然と湾曲しています。
しかし、その自然な湾曲は長時間のパソコン操作・スマホによる負荷がかかり続けるとまっすぐの状態になってしまいます！
支えないといけない頭はかなり重いものであり、ボウリングの球と同じくらいといわれています。
支えるためには負荷の分散をしないといけないので、湾曲が必要になってきます。
首の骨がまっすぐの状態になると、頭が前に出て首の骨だけで支えることになります。
これがストレートネックで肩こり・頭痛が出る理由なんですね！
・デスクワーク
・パソコン作業、スマホ操作が多い
・うつ伏せでスマホ操作をする
・猫背が気になる
・下を向く動作、作業が多い
これらに当てはまる人はストレートネックになりやすいです！
上記の項目を見ると全体的に“姿勢の悪さ”が原因になっていることがわかりますね！
痛みが出ている方、肩こり・頭痛に悩まれている方は普段の姿勢から気を付けていく必要があるかもしれません！
辛い肩こりをお持ちの方はもちろん、普段自分がどんな姿勢を取っているか気になる方はぜひ一度当院にお越しください！
ご連絡・ご予約お待ちしております！
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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