小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 骨盤の歪みについて その2
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！
前回に引き続き今回も「骨盤の歪み」について説明していきます！
今回は、「後傾タイプ」と「傾きタイプ」の2パターンです！
2.後傾タイプ
前傾とは逆に骨盤が後ろに傾いてる状態です。
原因として筋力低下・不足などがあります。
起こりうる症状は、重心が後ろに傾きやすくなり猫背による首肩こり、頭痛、腰痛、ガニ股による膝の痛みなどが出る場合があります。この状態が続くとお尻やバストが垂れ下がる・下っ腹が目立つなどの見た目の変化も起こりやすくなります。
前回もご紹介しましたが、自分の骨盤が前傾タイプか後傾タイプか簡単にチェックする方法を再度お教えします！
壁に踵・お尻・頭・の順にくっつけます。
その状態で、腰と壁にできた隙間に手を入れます。
この際に拳が入る方は前傾タイプの可能性が高いです。
手をパーにしても入らない方は後傾タイプの可能性が高いです。
3.傾きタイプ
骨盤を正面から見た時に左右の骨盤の高さが違う状態を指します。
原因としては、足を組む、あぐらをかく、カバン・バッグを片方だけで持つ、片足重心で立つなどがあります。
起こりうる症状は、身体が片方に傾くため偏った腰痛や首肩、背中の痛み、膝の痛みが主に挙げられます。まズボンのポケットの高さが違う、くびれのラインが斜めになる、片足だけ少し太いなどの見た目の変化が起こりやすいくなります。
当院では、矯正治療に加えて生活動作時の指導も行なっております！
自身が該当すると思う方、自分はどうなんだろうと思う方は、ぜひ当院までお問い合わせ下さいませ！
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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