小林整骨院 高井戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 「四月疲れ」を解消しましょう！
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！
4月も中旬に差しかかると、「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきます。
いわゆる“4月疲れ”は、新生活による環境の変化や緊張状態が続いたことによって起こる、心身のバランスの乱れが原因とされています。
新年度のスタートに伴い、通勤・通学の変化、新しい人間関係、慣れない業務などが重なり、知らず知らずのうちにストレスや疲労が蓄積されていきます。
特に最初のうちは気を張って過ごしているため、自覚がないまま無理をしてしまい、少し落ち着いたこの時期に一気に疲れが表面化することが多いのです。
身体的には、肩こりや首の張り、腰の違和感といった症状が出やすくなります。
また、緊張状態が続くことで筋肉がこわばり、血流が悪くなるため、頭痛や倦怠感、睡眠の質の低下にもつながります。これらを放置してしまうと、慢性的な不調へと移行する可能性もあります。
整骨院では、こうした4月特有の疲れに対して、筋肉や関節の状態を丁寧に確認しながら、身体のバランスを整える施術を行っています。
こわばった筋肉をゆるめ、血流を促進することで、自然と身体が回復しやすい状態へと導きます。
4月疲れは誰にでも起こりうるものですが、早めにケアをすることで軽減することが可能です。
「少し疲れているだけ」と我慢せず、ご自身の身体のサインに耳を傾けてみてください。新しい生活を無理なく続けていくためにも、今のうちからしっかりと身体を整えていきましょう。私たち整骨院が、そのサポートをさせていただきます。
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柔道整復師
小林整骨院 高井戸コバヤシセイコツイン タカイド
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