小林整骨院 久我山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 片足体重
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です
片足に体重をかけて立つクセがついていませんか？
電車を待っている時、歯磨きをしている時、レジに並んでいる時など
気付くといつも同じ足に体重を乗せて立っている
こうした片足重心は肩こりや腰痛、股関節痛の隠れた原因になりやすい動作です
なぜ人は片足に重心をかけてしまうのでしょうか？
原因の一部としては
体幹支持力の低下、骨盤周囲筋の左右差、片足の股関節安定性の低下などが考えられます。
つまり片足で立つ方が楽な状態です
これを続けていくと骨盤の歪み、背骨の歪み、肩の高さの左右差といった悪影響がでてしまいます
骨盤の高さが違う、背中は左右どちらか一方が張っていてつらい、どちらか一方の肩が下がっている
こんな悩みがある方は要注意です！
骨格のバランスや左右差などをチェックしてみましょう！
当院では歪みだけでなく体幹を鍛えていくトレーニングまで幅広くお悩みにそった治療プランをご提案できます！
これを機に正しい姿勢を作っていきましょう！
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投稿者
小林整骨院 久我山
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