小林整骨院 久我山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 昔に比べて痩せにくくなった方！
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です
食べていないのに痩せない？！
昔はちょっと食べなければすぐに痩せたのに今は同じことをしてもなかなか痩せない。。。
と感じている方！
これは甘えでも意志が弱いからでもありません
原因1．基礎代謝の低下
加齢とともに筋肉量が減少します
筋肉は最大の脂肪燃焼臓器です
原因2.女性ホルモンの変化
エストロゲンの低下により内臓脂肪がつきやすくなったり、インスリン抵抗性が上がったりむくみやすくなります
原因3.タンパク質不足
不足すると筋肉減少、代謝低下、甘いもの欲求増加がおこります
適度な運動や食事制限も大事ですがまずは減らすのではなく整えるようになることが大切です。
ご自身の日々の食事内容を振り返ってみましょう！
思わぬところに痩せにくい理由が隠されているかもしれません。。
サポートを得て健康に痩せていく耳つぼダイエットのカウンセリングでお待ちしております♪
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