小林整骨院 久我山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 女性ホルモンと痛み
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です
生理前になると腰が痛い
排卵期は頭痛が増える
更年期から関節がつらい
これは気のせいではありません
女性の体はホルモンの波によって痛みの感じ方が変わる仕組みになっています。
エストロゲン低下は炎症を抑える、神経を安定させる、血流を保つという働きがあります
排卵後はエストロゲンが高く、比較的痛みを感じやすい時期です。
逆に生理前は急激に低下します。
神経が敏感になり肩こり、腰痛、頭痛が悪化しやすくなります。
もう一つの女性ホルモンはプロゲステロンです
生理前に増え、体温を上げたり水分を溜め込みます。
この影響で関節が重い、こわばる、神経が圧迫されやすいという状態になります。
むくみ由来の神経過敏が起こります
更年期障害ではエストロゲンが大きく減少します
関節の滑りが悪くなったり、筋肉が硬くなりやすかったり睡眠が浅くなることも、、、
結果、慢性痛が増えやすいです。
実際４０代後半以降は原因のハッキリしない痛みの相談が多くなります。
治らないのではなく、ホルモンの波に合わせたケアが必要なだけというケースもあります
リズムを意識して内側からもケアをしていきましょう！
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投稿者
小林整骨院 久我山
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