小林整骨院 久我山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 階段で膝が痛い？
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です！
平地では大丈夫なのに階段になると膝が痛い
そんなお悩みありませんか？？
特に
階段を降りるときに痛い
立ち上がりで痛い
動き始めに違和感がある
このような症状は膝まわりに負担がかかっているサインかもしれません！
膝の痛みというと年齢のせいかなと思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
太ももの筋肉の硬さや筋力低下、股関節や足首の動きの悪さ、姿勢や体の使い方のクセなどが関係していることも多くあります。
特に階段では平地よりも膝にかかる負担が大きくなります。
そのため、普段は気にならなくても階段の上り下りで痛みを感じやすくなるのです。
また、痛みをかばいながら動いていると反対側の足や腰までに負担が広がることもあります。
少し痛いだけだから。と我慢しているうちに症状が長引いてしまうケースも少なくありません。
膝の痛みは膝だけをケアすればいいだけでなく、太もも、股関節、足首など全体のバランスをみることが大切です。
当院では膝に負担がかかっている原因を確認しながら体全体の動きを含めて施術を行っています。
階段での痛みが気になる方はお早めにご相談ください！
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投稿者
小林整骨院 久我山
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