小林整骨院 久我山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 春分の日
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です
春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日
自然界では陰と陽のバランスが整うタイミングと言われています。
実はこのバランス、私たちの体にも大きく関係しています
自律神経が乱れやすい時期
春はこんな変化が一気に起きます
1.寒暖差が大きい
2.環境の変化
3.花粉やアレルギー
これによって自律神経が不安定になりやすい季節です。
特に多いのが
1.朝起きられない
2.首肩こり、頭痛
3.腰のダルさ
4.なんとなく疲れがとれない
といった症状です。
春分の日をきっかけに体をリセットしていきましょう！
1.深呼吸
鼻から吸って、口から吐く→自律神経を整える基本
2.胸を開くストレッチ
デスクワークの人ほど必須→呼吸が深くなる+姿勢改善
3.朝に日光を浴びる
体内時計リセット
→睡眠の質もアップ
なんとなく不調を感じる人ほど実は体からのサインかもしれません。
無理に頑張るよりまずは体を整える
それが春を少し楽に過ごすコツです。
是非一度当院で全身整えてみて下さい！
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投稿者
小林整骨院 久我山
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