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すばる屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 3月の寒暖差と「春の不調」に負けない体づくり
- こんにちは。はりきゅう処すばる屋の院長、新沼舘です。
3月に入り、日中は春の陽気を感じる日もあれば、朝晩は冬のような冷え込みが戻ることもあり、寒暖差の激しい日々が続いていますね。
最近、「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか？
寒暖差が心身に与える影響
私たちの体は、気温差に対応するために自律神経がフル稼働しています。しかし、1日の寒暖差が7℃以上になると自律神経の切り替えが追いつかなくなり、エネルギーを過剰に消耗してしまいます。これが、いわゆる「寒暖差疲労」です。
こんな症状、出ていませんか？
身体の不調： 慢性的な肩こり、頭痛、冷え、むくみ、胃腸のトラブル
心の不調： イライラ、気分の落ち込み、集中力の低下
睡眠の悩み： 寝付きが悪い、夜中に目が覚める
東洋医学・鍼灸治療ができること
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる時期と考えます。気血の流れを司る「肝」が寒暖差のストレスで乱れると、自律神経の乱れに直結します。
鍼灸治療では、優しく丁寧な施術で以下のようにお手伝いします。
自律神経を整える： ツボを刺激し、昂った神経を鎮め、リラックスした状態へ導きます。
巡りを改善する： 滞った気血を流し、末端の冷えや内臓の働きをサポートします。
自然治癒力を高める： 季節の変化に揺らぎにくい「土台」を整えます。
「ちょっと疲れが溜まっているな」と感じたら、我慢しすぎる前にぜひ一度ご相談ください。心身をゆるめて、穏やかな春を迎えましょう。
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