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210件のブログがあります

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  • ピラティスでしなやかな身体に♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    根岸 和
    ピラティスでしなやかな身体に♪
    「肩や背中が固い」「胸が開きにくい」「呼吸が浅い」…こんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はこれらの多くは、上半身の柔軟性の低下が原因です。ピラティスは、筋力だけ…続きを見る
  • 鎖骨を引き上げて、きれいなデコルテラインに！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    小倉 佳子
    鎖骨を引き上げて、きれいなデコルテラインに！
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）●首や肩まわりが重たい●肩が内に入りやすい●呼吸が浅いと感じる実は、鎖骨を意識して、「引き上げる」ことが、姿勢と呼吸の質を変え…続きを見る
  • 夏の足のダルさ放っておかないで！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    根岸 和
    夏の足のダルさ放っておかないで！
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)暑さが続く夏、なんだか足が重い、だるい、むくんでいる…そんなお悩みはありませんか？夏は冷房や冷たい飲み物で体が…続きを見る
  • 夏太りに負けない！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    小倉 佳子
    夏太りに負けない！
    夏は肌を見せる機会が増える分、「ダイエットしなきゃ！」と気合を入れる人も多いのではないでしょうか。でも実は、夏こそ太りやすい季節だと言われています。「夏は汗をかくし痩せや…続きを見る
  • 気をつけてるのに直らない姿勢、なぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    根岸 和
    気をつけてるのに直らない姿勢、なぜ？
    「姿勢が悪い」「猫背だね」「もっと胸を張って」こんなふうに言われたこと、ありませんか？頭では「姿勢を良くしなきゃ」と思っても、数分もすればまた背中が丸くなっていたり、腰に…続きを見る
  • 背中と脚を一気にリフレッシュ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    小倉 佳子
    背中と脚を一気にリフレッシュ♪
    毎日パソコンに向かっていると、気づかないうちに背中や腰がカチコチに固まっていませんか？長時間のデスクワークは、同じ姿勢が続くことで背骨の動きが制限され、腰のだるさや肩こり…続きを見る
  • ピラティスで引き締めてしなやかな体に！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/15
    投稿者：
    根岸 和
    ピラティスで引き締めてしなやかな体に！
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)夏は肩や二の腕を出すことが多いですよね！当店にお越しいただいているお客様からも●肩がゴツく見える●二の腕が太く…続きを見る
  • 8月9日にセミナーを開催しました！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/14
    投稿者：
    根岸 和
    8月9日にセミナーを開催しました！
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)８月９日（土）に、【"わたし体質"から始める習慣ダイエット】第2回目のセミナーを開催いたしました♪セミナーの内容…続きを見る
  • 美しいヒップライン&美姿勢を目指して！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    小倉 佳子
    美しいヒップライン&美姿勢を目指して！
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）「引き締まったヒップラインを手に入れたい」「体幹を鍛えて、ブレない身体をつくりたい」そんな方にぴったりなのが、マシンピラティス…続きを見る
  • 背中・ウエスト周りをスッキリさせたい方に♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    小倉 佳子
    背中・ウエスト周りをスッキリさせたい方に♪
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）最近、こんなお悩みはありませんか？□背中が丸くなって猫背気味□肩が内に入りやすく、巻き肩が気になる□上半身が固まって、ひねる動…続きを見る
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