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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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  • 腿裏（ハムストリング）が硬いと感じる方へ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    小倉 佳子
    腿裏（ハムストリング）が硬いと感じる方へ
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）皆さんは日常生活や運動をしている中で、「腿裏（ハムストリング）が硬い」と感じたことはありますか？前屈をするとすぐ突っ張ったり、…続きを見る
  • ピラティスで呼吸しやすい体に！代謝もUP！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/11
    投稿者：
    小倉 佳子
    ピラティスで呼吸しやすい体に！代謝もUP！
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）ピラティスを続けているお客様には、「呼吸がしやすくなった」というお声が多いです！ピラティスのエクササイズでは、呼吸をしながら肋…続きを見る
  • ピラティスで腸腰筋を目覚めさせよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/28
    投稿者：
    小倉 佳子
    ピラティスで腸腰筋を目覚めさせよう！
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）私の周りには、　〇座りっぱなしで仕事をしている。　〇運動する機会が少なく、運動不足が続いている。人が多いです。このような生活が…続きを見る
  • 二の腕引き締めは背中からアプローチ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/20
    投稿者：
    小倉 佳子
    二の腕引き締めは背中からアプローチ！
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）薄着になる季節、特に気になるのが「二の腕」。二の腕を引き締めたい！と思ったとき、多くの人が腕だけを一生懸命動かそうとしがちです…続きを見る
  • 眠りが浅い方、更年期のサインかも？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/15
    投稿者：
    小倉 佳子
    眠りが浅い方、更年期のサインかも？
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）「なんだか最近、眠りが浅い．．．」そんなふうに感じていませんか？実はこれ、更年期のサインかもしれません。皆さんは、よく眠れてい…続きを見る
  • 痩せにくいあなたへ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/13
    投稿者：
    根岸 和
    痩せにくいあなたへ！
    みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)当店のプロテインは３種類あるのですが、ちょこ味とほうじ茶ラテ味は以前このブログでご紹介しました！今回はあまおうストロ…続きを見る
  • 第3回セミナー開催！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    根岸 和
    第3回セミナー開催！
    みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)5月10日（土） 10:00～11:00「30代からの“わたし体質”ダイエット」セミナーを開催しました！今回のテーマは、「がんばらな…続きを見る
  • ピラティスで脚のラインを綺麗に♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/22
    投稿者：
    根岸 和
    ピラティスで脚のラインを綺麗に♪
    みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)まっすぐ立ったときに、膝がピーンと伸びてまっすぐを通り越して「逆くの字」に反ってしまう方はいらっしゃいませんか？こう…続きを見る
  • 朝のその習慣太ります！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/19
    投稿者：
    根岸 和
    朝のその習慣太ります！
    みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)朝って時間がなくてついバタバタしてしまいますよね！しかし、朝の過ごし方は●代謝●ホルモンバランス●血糖値●消費カロリ…続きを見る
  • すねとふくらはぎ、硬くなってないですか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    小倉 佳子
    すねとふくらはぎ、硬くなってないですか？
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）本日ご来店のお客様、「ふくらはぎを細くしたい。膝下をまっすぐにしたい。」とのご希望でした。触ってみると、ふくらはぎがパンパンに…続きを見る
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