ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 膝下О脚、なぜ起こる？
- こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）
「膝はついているのに、足首の間だけが開く…」
そんな膝下O脚でお悩みの方、実は意外と多いです。
鏡で見るとそこまで気にならなくても、
・スキニーパンツがきれいに履けない
・脚が短く見える
・ふくらはぎが外に張って見える
など、スタイルのお悩みにつながりやすいですよね。
実は膝下O脚の多くは、骨の問題ではなく、身体の使い方のクセが原因です。
■足裏のアーチが崩れている
■内ももやお尻の筋力が弱い
■立ち方・歩き方のクセ
こうした小さな積み重ねで、脚のラインは少しずつ崩れてしまいます。
ピラティスでは
〇足裏の正しい使い方
〇骨盤や股関節の安定
〇内もも・お尻・体幹の強化
を同時に行い、脚をまっすぐ使う感覚を身につけていきます♪
☆写真はリフォーマーでの【フロッグ】
骨盤を安定させて内ももを使い、真っ直ぐな足をつくります。
「脚の形は変わらない」とあきらめていた方も、身体の使い方が変わることで、ラインがスッと整ってくる方がたくさんいらっしゃいます！
美脚を手に入れたい方、スタイルアップしたい方、ご来店をお待ちしています(^^)♪
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/マンツーマン/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ピラティスマシン/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり
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