ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 更年期の下腹ぽっこりでお悩みの方に！
- こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）
「食事量は変わっていないのに、下腹だけ出てきた…」
「体重はそこまで増えていないのに、お腹が気になる」
更年期の時期に、こんなお悩みを感じる方はとても多いです。
実はこの“下腹ぽっこり”、年齢のせいだけではなく、体の内側の変化が大きく関係しています。下腹ぽっこりの主な原因は、
●女性ホルモンの減少による脂肪のつきやすさ
●下腹を支えるインナーマッスルの低下
●猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
が重なって起こることがほとんどです。
ピラティスは、腹横筋や骨盤底筋などの下腹を内側から支える筋肉をやさしく目覚めさせ、姿勢と呼吸を整えてくれます。
きつい腹筋運動が苦手な方でも無理なく続けやすく、体を整えながら下腹ぽっこりの改善を目指せるのが魅力です(^^)♪
ピラティスで少しずつご自身の体と向き合ってみませんか？
皆様のご来店をお待ちいたしております♪
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/マンツーマン/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり
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