ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
ピラティススタジオアップライフギャラリー
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- 【口コミ★4.88/女性専用/マンツーマンピラティスマシン】岡山駅西口徒歩5分
アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 硬い脇腹を伸ばして美ラインを作る♪
- こんにちはUPLIFEGALLERYの太田です☆
デスクワークやスマホ姿勢、片寄った家事動作で、体の横側（脇腹や体側）は縮みやすく硬くなりがちです。
硬くなると…
◆姿勢が崩れる
◆呼吸が浅くなる
◆肩や腰の張りの原因になる
そんなお悩みにおすすめなのが、ピラティスの 「サイドフロー」 です(^^)サイドフローの特徴！
〇呼吸に合わせて体を横に伸ばし、しなやかに動かす
〇普段使われにくい体側の筋肉にアプローチ
〇体幹を意識しながら動くので姿勢改善やウエスト引き締めにも効果的
サイドフローで期待できること！
◇体側のストレッチで姿勢改善
◇脇腹・ウエストの引き締め
◇肩や腰の緊張をほぐしリフレッシュ
◇呼吸が深まり、自律神経のバランスも整う
シンプルなのに効果的なサイドフローで、硬くなりがちな体側がしなやかになります。
呼吸を深めて体幹を整え、美しい姿勢とボディラインを手に入れませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしています♪
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/マンツーマン/パーソナル/グループ/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり/岡山駅前/岡山駅/岡山駅西口/仕事帰り/18：00以降
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