ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- なぜか細くならない足首の原因は、脂肪体…？
むくみや血流の悪さ、筋力不足が足首周りに脂肪体がつく原因となります。
逆に言えば↓↓
正しく動かせばスッキリさせることができます！
まずは
・アキレス腱側の両手の人差し指と親指で挟んでもらって、マッサージしていきます。
・外側の手を横から、もう片方の手を親指側を包むように上から持ちます、そのまま自分 側に引き寄せます足首をはめ込むようにしていきます。
特に2個目の足首をはめ込む動作は、歩行にもとても優位になります
ぜひ行なってみて下さい(^^)
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