ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 更年期の下腹ぽっこり、その理由は？
- こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^ ^)
「体重は変わらないのに、下腹だけ出てきた…」
そんなお悩み、更年期世代の方にとても多いです。
その原因は、女性ホルモンの減少だけでなく
筋力の低下や姿勢の崩れも大きく関係しています。
特にお腹のインナーマッスルが弱くなると、
内臓を支えきれず、下腹がぽっこり出やすくなります。
さらに骨盤が後ろに傾くことで、よりお腹が出やすい状態に…。
ピラティスでは
・骨盤を整える
・インナーマッスルを使う
・呼吸と一緒にお腹を引き込む
ことで、下腹を内側から支えられる体に変えていきます★
無理に頑張るのではなく、整えることで変わる体へ♪
更年期の体こそ、ピラティスでやさしく整えていきましょう(^ ^)
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/学南町/青江/高島/庭瀬/原尾島/津島/法界院/マンツーマン/パーソナル/グループ/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり/岡山駅前/岡山駅/岡山駅西口/仕事帰り/18：00以降
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