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サロンのNEWS
投稿日：2024/9/7
- 育児や家事で痛くなる 【腱鞘炎】 に鍼施術♪
- 最近では軽量化や使いやすさなど、モノがどんどん使い勝手がよくなって便利ですよね！
子供の抱っこや寝かしつけ、大きめのフライパンや水を吸った洗濯物など
お子さんはどんどん大きくなるし、育児や家事をしているとどうしても重かったりするものがありますよね～。
家の事などスピード重視になってしまうので「あれやって、これやって」で
片手でやらなきゃ進まないんですよね・・・
気づいた時には「あー手首？親指？痛いんだけど！！」「この手首をこっちにやると痛いのよ！！」
と腱鞘炎ぎみから放置して【腱鞘炎】になってしまうんですよね・・・
「手を使わなきゃいいのは分かってるんだけどね～（笑）」という方が大半です
分かっていても日々の事なので手が離せないから悪化しちゃうんですよね。
我々としてもなるべく手を使わないようにしてほしいですが、ですが～、、、
無理なのは分かってます（笑）
なるべく反対の手を使って生活してもらい手首回りは炎症が出ているので
自分ではマッサージしたりストレッチしたりはしないでください！
ご自宅では
・首を良く回して、首のストレッチをする
・肘周りの筋肉をマッサージする
・冷やさない！！ 温める！！
腱鞘炎に関しては冷やさずに温めるようにしてください。
数年前までは痛い＝冷やす でしたが、現代では怪我した直後は冷やすこともありますが
基本は温めることになっています。
体が治そうとするためには血行を良くしなければなりません。
冷やすことで血流を滞らせてしまうので温めるようにしてください。
おなかが痛いときに冷やして！ とは言わないですよね（笑）
温めて循環をあげて筋肉をやわらげたりリラックスする方が治す力が働いていきます♪
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投稿者
sakamoto
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