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投稿日：2024/9/17
- 座り仕事や産後のママへ【足のむくみ解消】
- 立ち仕事や座り仕事で足への血行がわくるなり【むくみ】や【おもだるさ】が出ることありますよね。
今回はそんな方へおススメの足のだるさ改善【むくみ足・鍼治療】をご紹介します。・立ち仕事
・座っている時間が長い
・運動不足
・むくみやすい体質
・産後のむくみ
など足がむくみやすい要因は数多くあります。
今回は鍼をつかって筋肉を刺激し電気を使ってふくらはぎの筋肉を動かします。
気の流れやツボを刺激することで短時間で効果が出せます。
ふくらはぎの筋肉をしっかり緩めることが大切になります。
ふくらはぎに鍼を打つとその日はだるさや違和感が出ることが多いです。
固まった筋肉を動かすというと、普段うまく使えていない筋肉を動かすことになるので
【筋肉痛】のようなだるさが出ることがあります。
これは１晩～１日ほどで消えるので循環を良くするために水をよく飲んでください。
その他にも、ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれるくらい血液の循環を足から戻すのに大切になります。
歩いたり、運動したりしてふくらはぎを使うことで心臓に血液を戻そうとします。
このふくらはぎが固くなりすぎたり、座りっぱなしや運動不足によりポンプ作用が減り
足がむくむ原因の一つになってきます。
【下肢静脈瘤】や【心臓病】のリスクにもなるので、ケアがとても大切です。
マッサージやオイルマッサージ、鍼治療などで構いません。
長時間行うストレッチよりも効果のある選択をしてほしいと思っております。
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投稿者
sakamoto
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