berceau鍼灸整体院 産前産後ケア/スタイルアップ/ダイエット
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ベルソー鍼灸整体院(berceau鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025/4/15
- 痩せたい？
- ダイエットをしたいと思ったとき――その気持ちの奥にあるもの
ふと鏡を見たとき。
お気に入りの服がきつく感じたとき。
久しぶりに会った友達がキレイになっていたとき。
「私もダイエットしようかな」
そんな気持ちが芽生える瞬間って、実は日常のなかにたくさんあります。
でも、その“きっかけ”の奥には、もっと深い気持ちが隠れていることが多いんです。
「理想の自分に近づきたい」という前向きな気持ち
ダイエットの本当の目的って、「体重を減らす」ことよりも、
「自分に自信を持てるようになりたい」とか
「好きな服を着こなしたい」とか、
“こうなりたい自分”への憧れが出発点になっていることが多いんですよね。
比較してしまうことで生まれる焦り
SNSや雑誌で、スタイルの良い人を見かけたとき。
「なんで私だけ…」と落ち込むこと、ありませんか？
自分と誰かを比べてしまう気持ちも、ダイエットしたいと思う一因になります。
でもそれは、自分をもっと好きになりたいっていう気持ちの裏返し。
決して悪いことではありません。
体のサインに気づいたとき
・階段で息切れする
・なんだか疲れやすい
・体が重い気がする
そんな“体の不調”から、「そろそろちゃんとしようかな」と思うこともあります。
体を大事にしたいと思う気持ちが、ダイエットのきっかけになることも多いです。
大切なのは「どうなりたいか」を自分の言葉で決めること
誰かのためじゃなくて、自分のために。
ダイエットって、痩せるための行動じゃなくて
「自分をもっと大切にするための選択」なんだと思うんです。
痩せたいって思ったときは、「どうしてそう思ったのか？」を少しだけ深掘りしてみてください。
きっと、その先には“なりたい自分”のヒントがあるはずです
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