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さいとう整骨院のブログ
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投稿日：2024/7/17
- 肩が上がりづらいのは、背中が丸まってるから？！
- 肩が上がりづらいのは、背中が丸まっているから？！
こんにちは。
さいとう整骨院の斉藤圭一です。
本日は背中が丸まると肩が挙げづらい理由についてご説明しますね。
皆さんも試して欲しいのですが、背中を丸めたまま肩を上に上げてみてください。
きっと70度辺りでそれ以上上げられないのではないでしょうか？
これは背中が丸まることにより、肩甲骨が外側にせり出し、それ以上上げようとするとロックがかかり、上がらないと思います。
つまり、猫背になると肩は必然的に上がらなくなり、徐々に固まってしまいます。
そんな方におススメなのが、背中を伸ばすストレッチ。
詳しいやり方を知りたい方は、当院のInstagramを見てみてください！
簡単に背中を伸ばすことが出来るストレッチがあるので、ぜひ試してみてください。
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