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ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】

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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

147件のブログがあります

1/15ページ 次へ

  • 膝の不安定感。『やっぱり膝が悪いのかな?』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    西野 美来
    〇よくある原因1. 太ももの筋力低下特に膝を支える「大腿四頭筋」が弱くなると、踏み込むときにグラつきやすくなります。2. 股関節の不安定さ股関節がうまく使えていないと、負担が膝…続きを見る
  • 更年期は決して悪いことではありません。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    西野 美来
    ※更年期は病気ではなく、女性の体が自然に変化していく人生の通過点です。更年期の症状は本当に人それぞれです。同じ更年期でも〇 ほとんど症状が出ない人〇日常生活に支障が出るほ…続きを見る
  • 腱鞘炎ってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    西野 美来
    指や手首には「腱(けん)」があり、その腱をトンネルのように包んでいるのが「腱鞘(けんしょう)」です。同じ動作を繰り返すことで→ 腱と腱鞘がこすれ合う→ 摩擦が増える→ 炎症…続きを見る
  • 肩を動かそうとしたら・・・痛くて動かせない・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    西野 美来
    肩甲骨の動きが良くない原因は?〇 デスクワーク・スマホ姿勢〇 猫背・巻き肩〇 運動不足〇 肩や首まわりの筋肉の緊張肩甲骨は背中の土台。ここが固まると…●肩こり●首こり●頭痛●…続きを見る
  • 首の可動域が良くない。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    西野 美来
    可動域が悪くなる主な原因〇 筋肉のこわばり・血流低下長時間のスマホやデスクワークで首や肩の筋肉が緊張すると、動きが制限されます。特に**ストレートネック**の状態になると、首…続きを見る
  • 何もしていないのに膝が痛い。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    西野 美来
    〇 ストレッチで太ももを柔らかくする膝の痛みは、太ももの筋肉の硬さが関係していることが多いです。特に前もも・裏もものストレッチを行うと、膝への負担が軽減します。反動をつけ…続きを見る
  • 肩首の痛みに悩んでいるり方が多い。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    西野 美来
    ストレッチや軽い運動療法です。痛みが落ち着いてきたら、肩甲骨をゆっくり動かす体操や振り子運動などで可動域を保ちます。動かさなさすぎると関節が固まり、回復が遅れることもあり…続きを見る
  • もうすぐ春!でも花粉シーズンに頭痛ダブル。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    西野 美来
    花粉で頭痛が起こる主な理由は↓→ 鼻づまりによる酸素不足→ 副鼻腔の炎症による圧迫感→ 自律神経の乱れ特に、目の奥~こめかみが重い感じの頭痛は花粉が関係していることが多いで…続きを見る
  • 骨盤の歪みってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    西野 美来
    実は、骨盤が“完全にズレて外れる”ことはほとんどありません。多くの場合は、〇左右のバランスの崩れ〇前後の傾き(反り腰・猫背)〇周囲の筋肉の硬さや弱さによって起こる 姿勢バ…続きを見る
  • 手指の関節が痛い。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    西野 美来
    ◎ 主な原因1.  使いすぎ(腱・関節の疲労)〇スマホ・パソコン作業が多い〇家事・育児・細かい作業が多い→ 指や手首に負担がたまり、炎症が起きやすくなります。2.  腱鞘炎(けん…続きを見る

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