ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- なぜ首・肩がつらいと、目も疲れるの？
1. 血流が悪くなる
首・肩がこると↓
頭・目へ行く血管が圧迫されます。
→ 目に酸素・栄養が届きにくい
→ 回復できず疲労がたまる
結果：
目が重い・かすむ・奥が痛い
2. 神経の働きが乱れる
首には、自律神経の通り道があります。
こり・歪みがあると↓
〇 ピント調節がうまくいかない
〇 まぶしい
〇 目がショボショボ
→ 眼精疲労が悪化します。
3. 姿勢の崩れ（スマホ首・猫背）
よくあるのが↓
◎ 首が前に出る
◎ 肩が内巻き
◎ 頭が重く首に負担
→ 首・肩に3～5倍の負荷
→ 目まで疲れる悪循環
4. 噛みしめ・ストレス
無意識の食いしばりで↓
側頭部・首が緊張
→ 目の奥がズーンと痛む
更年期・疲労期にも多いです。
こんな症状があれば要注意
〇 夕方になると目が重い
〇 目の奥＋首が痛い
〇 頭痛もセット
〇 肩が石みたいに硬い
〇 画面を見ると悪化
→ 首肩由来の可能性が高いです。
今日からできるセルフケア（簡単）
1. 首のリセット体操（1分）
→ 椅子に座って
〇背筋を伸ばす
〇ゆっくり首を後ろへ5秒
〇正面→左右へ各5秒
※痛くない範囲でOK
2. 目＋首の温め
蒸しタオルを
「目→首の後ろ」に交互に当てる（各3分）
→ 血流UPでかなり楽になります。
3. 肩甲骨ほぐし
肩を「後ろに10回」回すだけでも◎
接骨院的に見ると…
首・肩・背中・骨盤のバランスが崩れると、
→ 目の疲れはなかなか取れません。
一時的に目薬だけ使っても、根本改善にならないケースが多いです。
ぜひ、ご相談ください！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
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