ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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投稿日：2026/1/31
- 「腕が上がらない原因と改善のポイント」
- 最近、「腕が上がらない」「服を着替えるのがつらい」「洗濯物を干すときに痛む」といったお悩みを抱える方がとても増えています。実はこの症状、年齢だけが原因ではありません。日常生活の姿勢や体の使い方が大きく関係していることが多いのです。
長時間のスマホ操作やパソコン作業、前かがみ姿勢が続くと、肩や背中の筋肉が硬くなり、肩関節の動きが悪くなります。その結果、腕を上げようとしたときに痛みや引っかかり感が出てしまいます。また、運動不足による筋力低下や、血流の悪化も影響します。
特に多いのが「五十肩かな？」と思って放置してしまうケースです。確かに年齢とともに起こりやすい症状ではありますが、早めにケアをすれば改善しやすい状態であることも少なくありません。我慢して使い続けることで、可動域がさらに狭くなってしまうこともあります。
自宅でできる対策としては、肩甲骨を動かす体操や、無理のない範囲でのストレッチが効果的です。ただし、強い痛みがある場合は無理をせず、専門家に相談することが大切です。
腕が上がらない状態は、日常生活の質を大きく下げてしまいます。「少しおかしいな」と感じたら、早めのケアを心がけましょう。当院では一人ひとりの状態に合わせた施術で、無理なく改善を目指します。お気軽にご相談ください。
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ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
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定休日：日・祝日
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投稿者
藤本 祐子
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