ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 膝の不安定感。『やっぱり膝が悪いのかな？』
- 〇よくある原因
1. 太ももの筋力低下
特に膝を支える「大腿四頭筋」が弱くなると、踏み込むときにグラつきやすくなります。
2. 股関節の不安定さ
股関節がうまく使えていないと、負担が膝に集中します。
結果として「膝が不安定」に感じます。
3. 足首の硬さ
足首が硬いと、階段で体重を前に乗せにくくなり、膝が余計に頑張る状態になります。
4. お皿の動きの問題
膝のお皿（膝蓋骨）の動きが悪いと、踏み込む瞬間に違和感やグラつきが出やすいです。
◎ つまり…
膝が不安定＝膝が悪い
とは限らず、
・ 股関節
・ 足首
・ 太ももの筋肉
・ 骨盤のバランス
など、“膝以外”が原因のことも多いです。
20～40代の方でも、
・運動不足
・デスクワーク中心
・出産後の筋力低下
などで起こりやすい症状です。
「痛みはそこまでないけど、なんか怖い…」
その段階でケアを始めるのがベストです。
ぜひ、ご相談ください！
『膝』
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
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営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
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柔道整復師
西野 美来ニシノ ミク
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