ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 生理痛がつらい方におすすめの対策
- 生理痛は多くの女性が悩まされる症状の一つです。
下腹部の痛みだけでなく、腰痛・頭痛・だるさなどが出ることもあります。
少しでも楽に過ごすために、日常でできる対策を取り入れてみましょう。
1..身体を温める
お腹や腰を温めることで血流が良くなり、痛みの緩和につながります。
腹巻きやカイロ、温かい飲み物などもおすすめです。
2..軽いストレッチや運動
無理のない範囲で体を動かすと血流が改善され、筋肉の緊張が和らぎます。
特に骨盤周りを動かすストレッチは効果的です。
3.身体を冷やさない
冷たい飲み物や薄着は血流を悪くし、痛みが強くなることがあります。
特にお腹や足元は冷えないように気をつけましょう。
4.姿勢を整える
猫背や骨盤の歪みは、骨盤周りの血流を悪くし、生理痛を強くする原因になることがあります。
接骨院では
・骨盤のバランス調整
・筋肉の緊張を緩める施術
などを行い、身体の状態を整えることで症状の改善を目指します。
生理痛は「仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、
身体のバランスを整えることで楽になるケースもあります。
つらい症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
ぜひ、ご相談ください！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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