ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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- 宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- ふくらはぎがよく攣る方へ
- 夜中や運動中に「急にふくらはぎがつる…」そんな経験はありませんか？
実はこれ、身体からのサインです。
●なぜ攣るのか？
主な原因は以下の通りです↓
・水分不足
・ミネラル不足（特にマグネシウム・カリウム）
・筋肉の疲労
・血行不良
・冷え
特にこれからの季節や、運動不足・デスクワークの方は要注意です。
●よく攣る方の特徴
・寝ている時によく攣る
・朝起きた時に違和感がある
・歩くと張りやすい
・足が冷えやすい
これらに当てはまる方は、筋肉がうまく働いていない可能性があります。
●対策方法
今日からできる簡単ケア↓
〇こまめな水分補給
〇ストレッチ（特に就寝前）
〇足を冷やさない
〇軽い運動やふくらはぎのポンプ運動
●接骨院でできること
ふくらはぎが攣る原因は「足だけ」とは限りません。
骨盤や姿勢の歪み
↓
血流低下・筋肉バランスの崩れ
↓
攣りやすい状態に
当院では、
・筋肉の調整
・血流改善
・姿勢バランスの調整
を行い、根本から改善を目指します。
「よく攣るのは体質だから…」と放っておくと、
慢性的な不調につながることもあります。
気になる方は、早めのケアがおすすめです！
ぜひ、ご相談ください！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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