ほねつぎ初富接骨院/初富はりきゅう院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤/猫背】
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ほねつぎ初富接骨院 初富はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 関節の痛みと女性ホルモンの意外な関係
- 「最近なんだか関節がこわばる…」
「朝起きた時に手が痛い…」
そんなお悩み、ありませんか？
特に40代以降の女性に多いのが、「更年期以降に突然関節が痛くなった」という声。
これは、女性ホルモン「エストロゲン」の減少が影響している可能性があります。
＜エストロゲンと関節の関係とは＞
エストロゲンは、女性の身体を守るさまざまな働きをしているホルモンです。
その一つに、「関節や筋肉の炎症を抑える」働きや、
「関節まわりの滑液（潤滑液）の分泌を助ける」作用があります。
ところが更年期に入り、このエストロゲンが急激に減少すると…
・関節の炎症が起こりやすくなる
・関節がこわばる・動かしにくくなる
・肩や膝、指などの関節が痛む
といった不調が現れやすくなるのです。
＜更年期の関節痛は見落とされがち！＞
整形外科で検査をしても「異常なし」と言われるケースも少なくありません。
ですが、ホルモン変化に伴う体のサインだと捉えると、対策もしやすくなります。
栄養バランスの見直し（特にビタミンD、カルシウム、鉄など）
血流を促す整体や温熱ケア
ホルモンバランスを整える生活習慣の見直し
これらが、痛みの緩和にもつながります。
＜まとめ＞
関節の痛み＝年齢や使いすぎ、と思われがちですが、女性ホルモンの影響も忘れてはいけません。
「最近なんだか体が変わってきたかも…」と感じる方は、一度ホルモンのセルフチェックをしてみるのもおすすめです。
症状に合ったケアで、体も気持ちもラクになりましょう。
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柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師
谷内 達則タニウチ タツノリ
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