ビヨウシンキュウサロン ナチュラルハリー
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ナチュラルハリー(NaturalHarry)のブログ
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投稿日：2025/11/29
- 【ストレスで痩せる人】と【ストレスで太る人】
同じストレスなのに、反応が真逆になるのはなぜでしょうか？
実はこれ、意志の弱さや食べ過ぎの問題ではありません。
体の“ストレス処理の仕方”の違いです。
人の体は、ストレスを受けた時に大きく分けて3つの反応をします。
【１】外に出すタイプ
強い緊張や不安があると、食欲が落ちたり、胃腸を壊したりするタイプ。
体は「今は受け取る余裕がない」と判断し、入ってくるものを止めます。
このタイプは体重が落ちやすい傾向に。
【２】燃やすタイプ
常に気を張り、頭も体もフル稼働。
眠れず、交感神経が優位になり、エネルギーをどんどん消費します。
結果として、痩せ細れていくタイプです。
【３】溜め込むタイプ
気を遣いすぎる、我慢が多い、感情を表に出せない。
「耐える」「抱え込む」ことが多い人に見られます。
体はストレスを長期戦だと判断し、脂肪や水分を“防御”として溜め始めます。
このタイプは、食べていなくても体重が増えやすいのが特徴です。
特に【３】のタイプは
「胃が弱いのに太る」
「食事量は少ないのに体が大きくなる」
という矛盾した状態が起こりやすくなります。
これは、体が悪いのではなく
「心が頑張りすぎているサイン」。
体は、持ち主を守るために
外側を厚くしてバリアを作っているだけなのです。
痩せる・太るの違いは
胃の強さでも、根性でもありません。
・どこまで自分の問題として抱えるか
・人との境界線を引けているか
・感情を溜め込んでいないか
こうした“生き方のクセ”が、体に表れています。
もし
「理由はわからないけど体重だけ増える」
「整えてもすぐ戻る」
そんな状態が続いているなら、
自分や体を責める前に
心と体のストレスの逃がし方を見直す必要があるかもしれません。
当サロンでは
「なぜそうなっているのか」を一緒に整理しながら
無理のない整え方をご提案しています。
体は、あなたを守るために
ちゃんと理由があって今の形になっています。
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