ビヨウシンキュウサロン ナチュラルハリー
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ナチュラルハリー(NaturalHarry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 好転反応と揉み返し、どう違うの？
- 「好転反応」と「揉みかえし」ではどう違うんですか？
というお声をいただいたので、
今回はその違いについて、もう少しお話します。
まず、どちらも「施術のあとに出る反応」という点では似ています。
ですが、【体の中で起こっていること】は全く違うんです。
→揉みかえしって？
強い刺激によって、筋肉の繊維が微細に傷つき、
その修復のために痛みやダルさが出る状態。
・ズーンとした痛み
・筋肉痛のような感覚
・動かすと辛い
そんなときは、その刺激が強すぎたというサイン。
正直「うわ、やられたな」と思う方も多いかもしれません。
→好転反応って？
身体の中の巡りが良くなったことで、
“滞っていた老廃物や感情”が一気に動き出したサイン。
・なんとなくだるい
・眠気がすごい
・気持ちがふわふわする
・感情がゆらぐ
そんなふうに、毒出しのような反応が出ることがあります。
【違いをざっくり比較】
出るタイミング
好転反応：施術の数時間後～翌日
揉み返し：施術直後～当日中
感じ方
好転反応：だるさ、眠気、微熱、気分の揺れ
揉み返し：痛み、張り、重だるさ、触れるとズーン
原因
好転反応：自律神経や血流・代謝の変化
揉み返し：筋肉への強すぎる刺激
続く期間
好転反応：1～2日くらい
揉み返し：3～7日くらい（長引くことも）
対処法
好転反応：温める、水分をとる、しっかり休む
揉み返し：まずは安静にして様子見、ひどい場合は冷やすことも
大事なのは…
どちらにしても、「今まで溜め込んでいたものが動いた結果」です。
でも、目指したいのは「好転反応」
簡単に言うと、
揉み返しは「ダメージ」
好転反応は「デトックス」
そんなふうに思ってもえるとわかりやすいかもしれません。
私は、お客様が安心してデトックスできるように、
刺激ではなく「ゆるめる施術」を大切にしています。
だからこそ、
・その日の体調に合った施術を受けること
・身体の声をちゃんと聞いてあげること
私、整体師ちひろが行うオーダーメイド施術は、
お客様一人ひとりのその日の体調やお疲れ具合に合わせて、
力加減や施術内容を調整しています。
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