ビヨウシンキュウサロン ナチュラルハリー
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ナチュラルハリー(NaturalHarry)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 体質は遺伝？それとも生活？東洋医学の視点で考える
- 「これは体質だから仕方ないんです」
そうおっしゃる方はとても多いです。
例えば
・冷えやすい
・胃腸が弱い
・疲れやすい
・太りやすい / 痩せにくい
・自律神経が乱れやすい
こうした体の特徴は「遺伝だから変わらない」と思われがちです。
ですが実際はどうなのでしょうか。
結論から言うと遺伝の影響はあるものの、それだけで決まるわけではありません。
もちろん、遺伝的な病気というものは存在します。
ただ、多くの「体質」と呼ばれているものは
遺伝病のように完全に遺伝で決まるものではないことがほとんどです。
私自身は親子で生活習慣や食の好み、性格が似ていることで
同じような体質や不調になる確率が上がるという側面が大きいと考えています。
例えば
・食事の内容や食べ方
・生活リズム
・ストレスの感じ方
・体の使い方
・休み方
こうした日々の習慣は家族の中で自然と似ていきます。
その結果
「うちは代々胃腸が弱い」
「母も冷え性だった」
「家族みんな肩こり」
という状態が生まれやすくなります。
つまり、体質は生まれ持った部分だけでなく
生活の積み重ねによって作られていく部分も大きいということです。
東洋医学では体質を
・エネルギーの不足
・巡りの滞り
・体のバランスの崩れ
として捉えます。
そして生活習慣や体の整え方を変えていくことで
少しずつ状態が変わっていくことも多くあります。
私自身も昔は
・胃腸が弱い
・疲れやすい
・自律神経が乱れやすい
そんな体質だと思っていました。
ですが生活や体の整え方を見直すことで
体の状態は少しずつ変わっていきました。
「体質だから仕方ない」と思っている不調がある方も
体の状態を見直すことで変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
体を知ることが体質改善の第一歩です。
【プロフィール】
森ゆうな（鍼灸師）
自身も自律神経失調・胃腸不調・不眠・不妊など様々な不調を経験。
東洋医学×心理×栄養の視点から体質を見極め、無理なく整える施術を行っています。
滋賀県草津市南草津／南草津駅徒歩8分
完全予約制・駐車場有
＃南草津＃草津市鍼灸＃体質改善＃自律神経＃胃腸不調＃不眠＃妊活＃刺さない鍼
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