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はくさん和鍼灸整骨院

ハクサンナゴミシンキュウセイコツイン

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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 神奈川県横浜市緑区白山1-21-16 1F
  • 駐車場有 鴨居駅車3分/中山駅車3分 バス停石神目の前 鴨居駅徒歩17分/中山駅徒歩19分

はくさん和鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

327件のブログがあります

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  • 体を蝕むAGEsとは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    小林 厚史
    AGEs(終末糖化産物)は、体の内側でじわじわ進む“焦げつき”現象です。糖質とタンパク質が結びついてできる老廃物で、一度できるとほとんど分解されないという厄介さがある。つまり…続きを見る
  • この時期に気になる乾燥について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    小林 厚史
    乾燥する季節になると、多くの人が「肌がカサつくから保湿しなきゃ」と表面だけの対策に走ります。しかし――乾燥は“体の機能が低下しているサイン”でもある、という視点を忘れては…続きを見る
  • 肩甲骨を柔らかくする呼吸トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    小林 厚史
    動かす前に、“呼吸でゆるめる”という発想を肩甲骨を動かそうとすると、多くの人は一生懸命に肩を回したりストレッチをしたりします。しかし実は、その前にやるべきことがあります。…続きを見る
  • 四十肩は突然ではない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    小林 厚史
    ──肩甲骨の“サボり”が始まりのサイン「最近、腕が上がりにくい」「背中に手が回らない」「服を着るときに肩が引っかかる」――それは、四十肩・五十肩の“予備軍”かもしれません…続きを見る
  • 前十字靭帯が損傷しやすい人の共通点
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    小林 厚史
    ──「膝が弱い」わけではなく、体の連動が壊れている前十字靭帯(ACL)の損傷というと、スポーツ中の急な方向転換やジャンプの着地が原因だと思われがちです。確かに“きっかけ”は…続きを見る
  • 自律神経のエラーがつくる“汗”の真実
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    小林 厚史
    「体温調整」ではなく「誤作動」のサインかもしれない汗をかくのは、体温を下げるため。多くの人がそう思っています。しかし、すべての汗が「健康的な汗」とは限りません。実は、現代…続きを見る
  • 高血圧の薬に頼る前に~ 本当の原因は血管の汚れ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    小林 厚史
    高血圧と診断されると、多くの人がすぐに降圧薬を処方されます。確かに薬を飲めば数値は下がります。しかし――本当にそれで「治っている」と言えるでしょうか?実は、高血圧の薬は“…続きを見る
  • 腱と靭帯による安定した身体 その2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    小林 厚史
    当院のサポート方針はくさん和鍼灸整骨院では、腱や靭帯の損傷・機能低下に対して、以下のような段階的アプローチを行っています。1. 初期段階:固定・安静による保護と炎症の鎮静2. …続きを見る
  • 腱と靭帯による安定した身体 その1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    小林 厚史
    こんにちは。神奈川県横浜市緑区、中山と鴨居のちょうど間にある はくさん和鍼灸整骨院 です。腱と靭帯、それぞれの役割を理解する私たちの体の動き――歩く、しゃがむ、物を持つ――…続きを見る
  • 良い塩の選び方 食塩相当量に注目しましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    小林 厚史
    「塩分は体に悪い」と思われがちですが、実際には塩は生命維持に欠かせない大切な栄養素です。問題は“どんな塩を選ぶか”にあります。スーパーなどで一般的に売られている安価な「精…続きを見る

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